Il libro parte da un enigma: perché certi problemi si ripresentano anche se sai che cosa fare e ti impegni? La risposta dell’autore, nella prefazione, è che la forza per aiutarti è già dentro di te; semplicemente non hai ancora capito quell’“altro te” che ti vive dentro.

L’autore personifica i meccanismi di difesa del subconscio in un “Cavaliere” (Kishi-kun). Ognuno ha una forza di difesa interiore. A loro non importa se hai successo o diventi famoso; gli importa una cosa sola: “non vogliamo che tu soffra di nuovo.”

I cavalieri nascono per lo più nell’infanzia. Quando un bambino piccolo si trova in una situazione in cui potrebbe farsi male e non ha adulti su cui contare, la mente crea un “altro me” che lo protegga al posto dei genitori. Più una persona è stata ferita, più i cavalieri dentro di lei sono attivi.

Tre tratti del cavaliere

• Maldestro: la sua protezione è rozza e spesso ottiene l’effetto opposto
• Estremo: reagisce in modo esagerato e non sa valutare le proporzioni
• Ansioso: pensa sempre al caso peggiore e preferisce preoccuparsi piuttosto che rischiare

Di solito non c’è un solo cavaliere; c’è un ordine di cavalieri, ciascuno responsabile di un ambito diverso. All’inizio è difficile capire quali parti siano “tu” e quali “i cavalieri”, perché si sono fusi con te così a fondo.

Quindi le tue preoccupazioni non sono un nemico da sconfiggere né il segno che non ti sei impegnato abbastanza; sono il cavaliere che ti protegge nell’unico modo che conosce.