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A chi è consigliato questo libro?
- Chi ha spesso dolori a spalle e collo, mal di testa o mal di schiena e vuole alleviarli da solo
- Chi lavora molte ore al computer o con il telefono in mano e sente i muscoli sempre più rigidi
- Massaggiatori e studenti di fisioterapia
- Chi vuole imparare a leggere il “dolore riferito” e capire dov’è il punto dolente e dov’è la vera origine
Chi è l’autore?
- Clair Davies faceva l’accordatore di pianoforti; quando la sua spalla congelata non guariva, ha studiato da solo la terapia dei trigger point ed è guarito, poi è diventato massaggiatore e ha formato molti professionisti
- Le edizioni successive del libro sono state riviste con la figlia, la terapista dei trigger point Amber Davies
- Anche il dottor David Simons, pioniere della ricerca sui trigger point, ha contribuito alla pubblicazione del libro
Appunti di lettura
La spalla congelata di un accordatore di pianoforti
Clair Davies lavorava come accordatore di pianoforti e non aveva una formazione medica. Gli venne una spalla congelata, quasi immobile, che gli rovinava il lavoro e la vita, e le cure mediche tradizionali non gli diedero un miglioramento duraturo.
Cominciò a studiare da solo il dolore muscolare, provando varie tecniche di autotrattamento, e alla fine guarì davvero la propria spalla. Quell’esperienza lo spinse a mettere in ordine ciò che aveva imparato e a condividerlo con chi soffre. Da accordatore di pianoforti è diventato un esperto di terapia dei trigger point e ha poi formato molti massaggiatori e operatori sanitari.
Che cos’è un trigger point
Dolore riferito: dove fa male non è necessariamente dove sta il problema
Sulle spalle dei giganti: Travell e Simons
Da dove nascono i trigger point
Come praticare l’automassaggio
Dopo quanto tempo funziona
Non servono attrezzi costosi
Una mappa dei muscoli dalla testa ai piedi
Parte inferiore del corpo e tronco
Avvertenze di sicurezza
Riprendere il controllo
Bottiglie approdate a questo libro
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