ApsûVoyage of a Thousand Books
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Appunti sui punti chiave · circa 5 min di letturaNon il testo integrale, ma l’essenziale: in pochi minuti cogli oltre l'80% dei punti chiave del libro, poi decidi se vale la pena comprarlo.
A chi è consigliato questo libro?
- Chi ha spesso mal di testa, dolori a collo e spalle, insonnia o stress e vuole provare rimedi fai da te
- Chi si avvicina ai punti, ai meridiani e alla digitopressione
- Chi lavora con massaggio, bodywork e medicina integrata
- Chi cerca tecniche semplici e rilassanti da usare anche con i familiari
Chi è l’autore?
- Michael Reed Gach, nato a Los Angeles nel 1952, ha fondato nel 1976 l’Acupressure Institute di Berkeley, in California, e l’ha diretto per trentatré anni, fino al 2008
- Ha insegnato a Stanford, alle università della California a Berkeley e a Los Angeles e in diversi ospedali della California settentrionale; è anche il fondatore dell’“Acu-Yoga”
- Il libro è uscito nel 1990, ha 272 pagine e, secondo l’autore, ha venduto oltre 400.000 copie
Altri libriAcu-Yoga；Acupressure for Emotional Healing；The Bum Back Book；Arthritis Relief at Your Fingertips
Appunti di lettura
Uno studente di psicologia cambia strada
Gach ha studiato relazioni sociali all’università e, durante gli studi post-laurea a Berkeley, psicologia umanistica, sociologia e terapia della Gestalt. Si chiedeva se ci fosse un modo di aiutare le persone non solo con il counseling psicologico, ma anche con il contatto fisico, a complemento del counseling.
All’inizio era scettico sulla digitopressione, finché non ricevette un trattamento: ricorda che, solo tenendo premuti una serie di punti, si sentì rilassato più a fondo che mai. Da allora si dedicò a studiare e a insegnare la digitopressione e nel 1976 fondò l’Acupressure Institute a Berkeley.
Che cos’è la digitopressione
La struttura del libro
Più di quaranta disturbi comuni
Alcuni punti di uso frequente
Come premere e per quanto tempo
Cosa dicono le prove scientifiche
Cinque minuti di cura al giorno
Prendersi cura anche delle emozioni, non solo del corpo
Il potere della cura di sé
L’impatto dell’autore
Note per la lettura
Bottiglie approdate a questo libro
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