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床上:心理學家才懂的性愛誘惑心理學
原文書名:Sheet Music
作者:凱文・李曼 (Kevin Leman) ⓘ
作者為心理學家,著作逾五十本
床上:心理學家才懂的性愛誘惑心理學

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    最好的性,從廚房就開始了。
    閱讀進度 80%
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    適合誰看?

    • 想從基督教信仰的角度理解婚姻與性的夫妻
    • 結婚多年、想重新找回親密感的伴侶
    • 想了解男女在親密關係中不同需要的人
    • 即將步入婚姻、想預先建立良好溝通的情侶

    作者是何許人也?

    • 凱文・李曼 (Kevin Leman),美國心理學家,也是知名的家庭與婚姻作家、演講者,著作超過五十本
    • 他的作品多從基督教信仰的角度,談論婚姻、親子與家庭關係,最有名的是關於出生排行的《出生序》(The Birth Order Book)
    • 本書英文原名 Sheet Music: Uncovering the Secrets of Sexual Intimacy in Marriage,2003 年出版
    • 中文版書名《床上:心理學家才懂的性愛誘惑心理學》,封面標榜全世界數十萬對夫妻受惠

    其他書籍Sex Begins in the Kitchen(1981);The Birth Order Book《出生序》(1985);Have a New Kid by Friday(2008)

    本書架構

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    性是一份禮物

    凱文・李曼從基督教信仰的角度出發,認為性是上帝送給夫妻的一份禮物。它不是羞恥的事,也不只是為了生育,而是讓夫妻在身體與心靈上合而為一的方式。

    他批評許多基督徒家庭長期對性避而不談,讓孩子長大後把性和罪惡、羞恥連在一起,進入婚姻後反而無法自在地享受親密。

    書名「床單上的樂章」,象徵夫妻之間的親密,就像一首需要兩人一起演奏的音樂。

    他也經常引用《聖經》中的〈雅歌〉,說明在信仰的傳統裡,夫妻之間的愛與渴望,本來就是被讚美的。

    男女不同的需要

    李曼認為,男性和女性在親密關係中,往往有不同的需要。許多男性渴望透過身體的親密,感受到被接納與被尊重;許多女性則需要先感受到情感上的連結與被理解,才會想要身體上的親密。

    他強調,這些差異沒有對錯,重要的是雙方願意理解彼此的需要,而不是要求對方用自己的方式來愛。

    從廚房開始

    書中有一個很有名的觀點:最好的性,從廚房就開始了。意思是說,親密不是在臥室裡突然發生的,而是從日常生活的點滴累積而來。

    一個願意分擔家務、傾聽妻子說話、在白天表達關心的丈夫,晚上更容易得到妻子的回應。反過來說,如果白天充滿冷漠與爭吵,晚上就很難有溫暖的親密。

    這其實也是李曼早年一本書的書名:《性從廚房開始》。他多年來在婚姻諮商與演講中反覆強調這個觀念,認為夫妻之間的尊重、體貼與分工,就是親密關係最好的前戲。

    溝通是關鍵

    李曼鼓勵夫妻坦誠地談論性:彼此喜歡什麼、不喜歡什麼、希望多久一次、對哪些事感到不自在。

    他發現,許多夫妻結婚多年,卻從來沒有真正談過這些話題。他們各自猜測對方的想法,結果累積了大量的誤解與失望。學會用不帶指責的方式溝通,是改善親密關係的第一步。

    頻率的落差

    書中也討論了夫妻之間常見的問題:性的頻率不一致。一方想要比較多,另一方想要比較少,久了就容易產生衝突。

    李曼建議,雙方都要願意調整:想要比較多的一方,要學會體貼與耐心;想要比較少的一方,也要理解伴侶的需要,願意主動表達愛。

    保持新鮮感

    李曼也提出許多讓婚姻保持新鮮感的建議,例如安排專屬兩人的約會時間、偶爾改變習慣、用幽默與玩心看待親密。

    他認為,婚姻中的親密不應該變成一成不變的例行公事。適度的創意與驚喜,能讓夫妻重新感受到戀愛時的心動。

    面對困難

    書中也坦率地討論許多婚姻中常見的困難,例如生產後的身體變化、工作壓力、孩子出生後的疲憊,以及過去的創傷對親密關係的影響。

    李曼提醒讀者,當問題超出夫妻能自行處理的範圍時,尋求專業的婚姻諮商或醫療協助,是一種負責任的選擇,而不是失敗。

    問答與實例

    書中收錄了許多讀者常見的問題與李曼的回答,涵蓋從新婚夫妻到結婚多年的伴侶會遇到的各種疑問。

    他用輕鬆、幽默的語氣回答這些問題,讓原本尷尬的話題變得容易討論。這也是這本書能在信仰群體中被廣泛接受的原因之一。

    誰適合讀這本書

    這本書特別適合認同基督教價值觀的夫妻,因為它的核心框架,是把性放在婚姻與信仰之中理解。

    對於不同信仰或價值觀的讀者,書中關於溝通、體貼與日常經營的建議,仍然有參考價值;但也需要留意,書中的一些觀點以傳統的性別角色為前提。

    親密是一輩子的功課

    李曼最想傳達的訊息是:美好的親密關係,不是靠天生的默契,而是靠夫妻一輩子的學習與經營。

    當兩個人願意放下羞恥、坦誠溝通,並在日常生活中彼此體貼,婚姻中的親密就能隨著時間,變得越來越深刻。

    九十個溝通術與三十個問答

    中文版文案整理了本書的內容規模:全面傳授九十個關於親密的心理溝通術,完整解答三十個難以啟齒的問題,提供三十一種讓感情升溫的小方法,並介紹幾種基本姿勢與變化。作者說,這會是他寫過最詳盡的一本書。

    他也提出幾個具體觀念:伴侶的反應比姿勢更重要;要找出親密關係中的「地雷」並拆除它;可以和伴侶約定只有兩人懂的暗號,從早上的一句話就開始加溫;以及完美身材不等於完美親密,改變對自己身體的看法比塑身更重要。

    父母、出生排行與舊情人

    第二章「一張擁擠的床」很有特色。作者認為,床上其實不只兩個人:父母的影響、童年的記憶,甚至出生排行,都會左右一個人對親密的看法。這呼應了他最著名的出生序理論。他也談到前任伴侶的影響,並建議不必向伴侶詳細坦白過去的經驗,說得愈少愈好。

    只用千分之一的時間談性

    作者說,他不是性治療師,而是心理學家;為數千對伴侶諮商的經驗讓他相信,親密是一份美好的禮物,也是兩人關係的縮影。但他觀察到,大部分伴侶花很多時間在親密本身,卻幾乎不花時間討論它。

    他對男女差異的觀察也很直接:許多男性希望看到伴侶真正享受,想成為她心中的英雄;許多女性則認為,給她一分鐘擁抱與傾聽,勝過一小時不得要領的努力。他還說,男性常以為親密可以化解問題,女性卻認為相處的問題會讓親密消失。中文版由婦產科醫師鄭丞傑等人推薦。

    三位推薦者

    中文版有三篇推薦文:婦產科醫師鄭丞傑的〈享受吧!美好性愛是伴侶送給彼此的禮物!〉、洪英正的〈性愛不再是可做不可說的祕密了!〉,以及作家陳安儀的〈十週年紀念日的最佳禮物!〉。從推薦文的標題可以看出,本書在台灣被定位為一本適合夫妻共讀、打開話題的書。作者凱文・李曼也是「光明夫妻中心」的創辦人,該中心以協助夫妻維持快樂婚姻為宗旨;他與妻子珊蒂住在亞利桑那州土桑市,育有五個孩子。

    Shang的觀點

    敬請期待

    其他書摘連結

    • Kevin Leman 官方網站
    • 金石堂:床上
    封面為原創示意設計,非出版社原版封面

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