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好好時光:給女同志身體、性愛與親密關係的指導
原文書名:好好時光
作者:呂欣潔 ⓘ
作者為台灣同志運動倡議者
好好時光:給女同志身體、性愛與親密關係的指導

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    每個女人的身體都是特別的。
    閱讀進度 80%
    ▶ 懶得看文字的人,這裡有說書影片:)
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    適合誰看?

    • 想認識自己身體與情慾、在親密關係中更自在的女同志與酷兒女性
    • 覺得市面上的兩性書「格格不入」的讀者
    • 想理解女性情慾與同志伴侶處境的異性戀讀者、家人與朋友
    • 性別教育工作者、社工與醫療人員

    作者是何許人也?

    • 作者呂欣潔(Jennifer Lu),台灣性別倡議運動者,具社工背景,投入同志運動十多年
    • 曾參與選舉、街頭運動,並曾在聯合國場合代表台灣同志運動發聲;與夥伴創辦「彩虹平權大平台」
    • 本書以她的親身經驗、長期研究與調查為基礎,全面探討女同志的性愛與認同議題
    • 2021 年推出全新修訂版,增加開放式關係、多元情慾、長期伴侶與育兒後的伴侶生活等討論

    本書架構

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    一本給女同志的親密指南

    《好好:給女同志身體、性愛與親密關係的指導》是台灣少見、專門寫給女同志的性與親密指南。作者呂欣潔在書中說,市面上的兩性文章,那些「男人該做的事、女人該有的樣子」,都和她們格格不入。

    她希望這本書能給年輕的女同志一點鼓勵,讓她們知道自己並不奇怪;也給資深的女同志一點啟發,或許能找到和自己、和伴侶的身體互動的不同方式。她也說,社群必須不斷地談,用訴說記錄台灣女同志社群的情慾樣貌,挑戰社會看待女人與同志性愛的角度,並開創空間,讓大家更自由地尋找自己。

    書中涵蓋四大主題:性別認同、親密接觸、身體探索與伴侶相處。從「如何更貼近自己喜歡的性別氣質」到「如何找到適合自己的情慾劇本」,作者試圖回答許多女同志曾經想問、卻找不到人問的問題。

    羞愧與無助

    作者指出,與性相關的議題常常夾雜著羞愧與無助:剛開始感受到身體的慾望時,伴隨的是緊張與恐懼;和伴侶遇到問題時,第一個念頭往往是自我質疑,是不是我有問題?我的身體不夠有吸引力嗎?

    她認為,「性只能做不能說」的觀念充斥台灣社會,而女人的性與同志的性尤其如此。即使同志文化逐漸被看見與接納,仍有許多人因為擔心身分不被接受、困惑於自己的性別氣質,而對內心的慾望感到罪惡與羞恥。本書的核心信念是:親密應該帶來滿足與幸福,而不是壓抑與痛苦;每個人都值得,也有能力享受自信而愉悅的親密。

    第一、二章:打開大腦,認識身體

    全書共十章。第一章「打開妳的大腦」,從性的想像談起,並介紹性慾的「加速器」與「減速器」概念,幫助讀者理解什麼會點燃慾望、什麼會讓它熄滅。

    第二章「玩身體撩情慾」,鼓勵讀者認識自己的身體,建立大腦與身體的連結。作者強調「沒有完美,只有特別」,建議讀者每天花一點時間觀察、觸摸自己,並透過練習翻轉內在的負面想法。這一章的精神,就是書封上的那句話:每個女人的身體都是特別的。

    第三章:女女愛解放

    第三章回答許多讀者最好奇的問題:女同志從哪裡學性知識?女女之間的親密到底怎麼進行?作者鼓勵讀者看見慾望、感受慾望、接受慾望,並教讀者如何和伴侶溝通。

    她也討論性與愛能否分離,以及尋找短期伴侶時應注意的事項。作者的立場一貫是不評判,而是提供資訊,讓讀者在安全與自主的前提下做出自己的選擇。

    第四至六章:基本功、場景與用品

    第四章「性愛達人基本功」,以圖解詳細說明各種親密方式,從親吻、前戲到後戲。作者特別提醒,體能也是基本功的一部分,核心與手臂肌肉很重要。第五章「整個城市都是我的練習場」,談如何在家中或外出時為生活增添樂趣。

    第六章專門介紹女同志常用的情趣用品:在哪裡購買、如何清潔與保存,以及第一次嘗試時的注意事項,最後也提醒潤滑液的重要性。

    第七章:踢、婆、不分

    第七章討論台灣女同志社群特有的角色文化:「踢」(T)、「婆」與「不分」。作者先釐清「性別氣質」「性別認同」與「性傾向」三個常被混淆的概念,再討論不同角色在親密中的差異。

    她回應了社群中常見的問題,例如有些 T 不喜歡被觸碰,這該怎麼理解與溝通?也談到第一次交換角色的經驗,以及跨性別手術對親密生活的影響。這一章讓讀者看見,女同志的親密關係有其獨特的文化脈絡,不能直接套用異性戀的框架。

    第八章:拜託「死床」不要來

    「死床」是社群中用來形容伴侶之間長期沒有親密生活的說法。第八章探討女同志是否真的比較容易遇到這個問題,以及該如何面對。作者建議伴侶創造新的情慾想像,慢慢來反而更好玩,並挑戰「有高潮才算數」的觀念。

    修訂版在這一章加入了新的討論:有了孩子之後的伴侶生活;如果沒有親密生活,但彼此都很滿足,那也沒有問題;以及正在考慮開放式關係或多重伴侶的人,可以先想清楚哪些事。

    第九、十章:多元情慾與婦科健康

    第九章「女同無法歸類」,討論女同志如何尋找真正符合自己經驗的影像作品、角色扮演,以及 BDSM 的基本觀念。

    第十章是全書非常重要的一章:安全的性與婦科健康。作者指出,女女之間也需要安全性行為,卻常常被忽略。她說明陰部的正確清潔方式、防護措施、常見的婦科性傳染病,並提供一個很實用的技巧:如果不想出櫃,如何與婦科醫師溝通,又不會誤導醫師的判斷。

    有數據、有根據

    本書不只是個人經驗談。作者結合長期研究與調查,以數據和根據來討論女同志的性與認同。這讓本書在溫暖的語氣之外,也有扎實的資訊基礎。書中有兩篇推薦文,標題分別是〈好好的性、好好的快樂與滿足〉與〈女女性愛,無比美妙啊!〉,開頭還有一篇〈我們都不一樣,我們也都很正常〉,並附有「本書用語」說明,方便不熟悉社群用語的讀者理解。

    不只寫給女同志

    中文版文案說,這是一本「拉子、直男、異女都該看的女性情慾探索」,並呼籲停止把陰道神聖化或骯髒化。對異性戀讀者來說,本書提供了一個理解女性身體與情慾的不同角度:親密不一定以插入為中心,溝通與身體的探索同樣重要。對同志的家人與朋友來說,它也能幫助他們理解所愛之人的處境。

    為什麼值得一讀

    在台灣,關於女同志身體與親密關係的中文資源一直很少。本書以溫暖、直接又不帶評判的方式填補了這個空白,同時兼顧愉悅與安全。修訂版更把視野擴展到長期關係、育兒與多元關係,反映了社群在這些年的變化。對任何想更自在地面對自己身體與慾望的人來說,這都是一本值得放在手邊、隨時翻閱的書。

    Shang的觀點

    敬請期待

    其他書摘連結

    • Readmoo:好好(全新修訂版)
    封面為原創示意設計,非出版社原版封面

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    • 第二章:登記成為航海者、駕船航行、收集建築徽章、丟漂流瓶
    • 第三章:貝殼、港口市集、驅散迷霧、排行榜
    • 第四章:和其他航海者私下聊天

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