作者在金賽研究所從事研究多年，也長期在專欄和部落格回答讀者的性問題。她發現，社會總是期待女性擁有美好的性生活，現實中卻有許多女性覺得性不怎麼令人滿意，甚至只是應付。

這本書的核心主張很簡單：性可以有趣、令人滿足、充滿親密，但首先，它應該讓人感覺很好。出版社稱它為一份「愉悅宣言」。作者的語氣像一位懂很多的好姊妹，親切又專業；美國科普作家瑪莉・羅曲 (Mary Roach) 形容她是「我們都希望擁有的那位見多識廣、溫暖又大膽的姊姊」。

第一章「找回愉悅」特別受到讀者好評：作者在談如何享受性之前，先談如何拒絕自己不想要的性。她認為，能夠說「不」，是真正說「好」的前提；只有在不勉強的情況下，愉悅才可能發生。

第二章帶讀者認識女性的身體構造，包括外陰、陰道，以及常被討論的 G 點。作者用輕鬆的語氣破除許多迷思，例如陰道和外陰的差別、每個人的外觀本來就不同。

第四章的標題很俏皮，談的是女性在興奮時身體會發生的變化：例如陰道在興奮時會延長、內部空間擴張，這種被稱為「帳篷效應」的現象，是身體正在準備的訊號。作者說明，了解這些變化，就會明白為什麼女性需要足夠的時間和刺激，而不是一開始就急著進入正題。

作者強調，了解身體不是為了符合某種標準，而是為了更懂得照顧自己、知道自己喜歡什麼。

第三章談「培養慾望」。作者指出，慾望會受到許多因素影響，包括壓力、疲憊、健康狀況、藥物、關係的品質，以及對身體的感受。慾望忽高忽低是很正常的，並不代表一個人有問題。

她提供許多實際的建議，幫助讀者了解自己的慾望從哪裡來、又被什麼壓下去，並主動創造能讓慾望出現的條件，而不是被動地等它自己出現。

第五章的標題是「可有可無的高潮」。作者想傳達的是：高潮很美好，但它不是衡量性好不好的唯一標準。當性變成追求高潮的任務，壓力和焦慮反而會讓愉悅消失。

她鼓勵讀者把注意力放回整個過程的感受上：觸碰、親密、放鬆、玩樂。讀者評論也提到，書中反覆傳達的一個觀念是：愉悅並不取決於年齡、身材或特定的技巧，每個人都有權利享受。

第六章以研究資料為基礎，坦然地介紹情趣用品，說明它們是很多女性探索身體、增加愉悅的好工具，不必感到羞恥。

第七章把三件看似不相關的事放在一起：放鬆、潤滑與溝通。作者認為，這三者是讓性更舒服的基本功：身心放鬆，身體才能打開；適當使用潤滑劑，能減少不適、增加舒適感，這和「不夠興奮」沒有必然的關係；而溝通，則能讓伴侶知道什麼讓你覺得舒服。

第八章介紹各種姿勢與技巧，重點不在於高難度的花樣，而在於找到讓自己舒服、能得到足夠刺激的方式。第九章則專門談如何談論性：如何向伴侶表達自己的喜好與界限、如何提出新的嘗試，以及如何在不傷害對方的情況下給予回饋。

書評者認為，本書結合了最新的研究與經典的基本功，例如良好的溝通和正確的身體知識，提供許多實用又有創意的建議。也有讀者指出，它偏重身體與知識的層面，對心理層面的著墨較少，比較適合原本關係就健康、想讓性生活更好的伴侶，而不是處理深層親密問題的人。作者也坦白：享受性沒有速成法，需要持續地探索。