《不要讓床冷掉：如何成為一位性教練》的中文版文案這樣開場：當你們之間不再火熱，床上冷得快結冰時，可能需要第三個人介入，幫助你們重拾熱情，那個人就是性教練。

性教練（sex coaching）是近年在歐美逐漸流行的一種協助方式，以性學與心理學為基礎，運用各種有創意且有效的方法，幫助當事人解決性方面的困擾。這本書被出版社介紹為全球第一本完整介紹性教練的專書。

作者說明，性教練和傳統的心理治療有幾個明顯的不同。第一，性教練貼近當事人目前的生活，著重解決眼前的問題，而不是深入處理過往的創傷。第二，性教練會提出具體的方針，讓當事人回家練習，而不只停留在口頭的諮商。

第三，性教練可以走出諮商室。書中舉了一個例子：陪伴害羞的當事人去情趣用品店，挑選適合自己的用品，就是一種可行的做法。第四，性教練不是醫生，而是當事人的合作夥伴，目標是幫助對方建立信心，享受親密的愉悅。

作者佩蒂・布利登博士擁有公共衛生學院的性學碩士與博士學位，具高級性教練資格，曾任美國性教育師、性諮商師與性治療師協會（AASECT）會長，也是美國臨床性學家協會研究員、美國性學學院終身會員、美國性科學研究學會會員，並曾任舊金山人類性學高級研究學院助理教授、芝加哥專業心理學校性學學程主任。

她是全球最早的性教練認證與訓練機構 Sex Coach U 的創辦人之一，發表過上百篇專文、四本書與三十五套性教育影片，也是電視與網路媒體的常客。她在洛杉磯執業，並在附近的度假村開設伴侶工作坊。她相信，不論男女，每個人都有與生俱來的權利，去體驗親密的本能與愉悅。

要理解性教練，可以先看看美國的性健康專業體系。作者曾擔任會長的 AASECT 成立於 1967 年，長期為性教育師、性諮商師與性治療師提供專業認證。這三種角色各有分工：性教育師著重知識的傳遞，性諮商師協助當事人處理特定的困擾，性治療師則處理較深層、可能牽涉心理或關係問題的狀況。

性教練是在這個體系之外發展出來的新角色，借用了企業與生活教練的方法：以目標為導向，著重行動與練習。本書的貢獻，就是為這個新角色建立一套清楚的工作方法與倫理框架，讓它能和既有的專業互補，而不是相互取代。

本書首先說明性教練的工作範疇：哪些問題適合由性教練處理，哪些問題應該轉介給醫師或心理治療師。這個界線非常重要。例如，若當事人的困擾來自身體疾病、藥物影響或嚴重的創傷，性教練就應該與其他專業合作，而不是獨自處理。

作者也詳細說明性教練應該遵守的工作守則與專業界線。對一個貼近當事人私密生活、甚至可能走出諮商室的角色來說，清楚的倫理規範格外重要。

書名的副標題是「如何成為一位性教練」，因此全書有相當篇幅是寫給想進入這一行的人。作者說明如何自我訓練、培養必要的知識與技能，以及如何檢視自己對性的態度與偏見。她認為，一位好的性教練必須先對自己的性價值觀有清楚的覺察，才能不帶批判地陪伴各種背景的當事人。

在實務部分，作者說明如何對當事人進行評估：了解對方的困擾是什麼、目標是什麼、生活中有哪些資源與限制。接著，她介紹教練課程如何進行，包括如何設定目標、設計回家練習、追蹤進度，以及在必要時調整方向。

這種結構化的流程，讓性教練的工作更像一個有步驟的學習計畫，而不只是聊天。當事人在每一次會談後都有具體的功課，可以在生活中實際嘗試，再回來討論。

本書分別討論男性、女性、伴侶以及同志族群常見的性擔心。一般而言，男性的困擾常和表現焦慮有關，女性的困擾可能涉及身體感受、慾望或疼痛，伴侶之間則常見慾望落差與溝通不良；書中針對這些不同族群，分別說明性教練可以如何協助。

作者特別把同志族群獨立出來討論，說明他們可能面臨的特殊處境，例如社會壓力、出櫃議題與缺乏適合的資訊。這種多元的視角，在本書出版的年代相當進步。

書中也談到一些較少被討論的情境，例如另類的性偏好、懷孕期間的親密關係，以及其他特殊狀況。作者的立場是：只要是在成人之間、雙方同意、沒有傷害的前提下，性教練都應該以開放與尊重的態度協助當事人，而不是以自己的價值觀評判。

全書穿插許多案例故事，讓讀者看到性教練在實際工作中如何與當事人互動，以及不同方法帶來的改變。書末附有豐富的附錄，提供實用的工具與資源，讓讀者易於理解，也方便實際操作。中文版為平裝三百八十四頁，內容相當扎實。

中文版由台灣資深的性學與兩性關係學者林蕙瑛翻譯，2011 年由心靈工坊出版。對台灣讀者而言，「性教練」在當時仍是相當陌生的概念；本書的出版，為華文世界引進了一種新的專業角色，也讓一般人知道，除了醫療與心理治療，還有另一種可以尋求的協助方式。

雖然本書主要寫給專業工作者，一般讀者也能從中受益。它讓人明白，性的困擾是常見的，也是可以被討論、被改善的；它也示範了一種健康的態度：用好奇取代羞恥，用練習取代責怪。若讀者正面臨親密關係中的困擾，這本書可以幫助你了解有哪些專業可以求助，以及在尋求協助時，可以期待什麼樣的過程。