本書由心理學研究者程威銓(筆名海苔熊)與臺大愛情研究團隊合著,根據團隊多年針對兩性相處所做的問卷調查與案例分析整理而成。

書中主張,最初「怦然心動」的階段容易發生,真正決定一段關係能否走得長久的,是後續的溝通模式、依附風格,以及雙方如何處理衝突。

全書以十六堂課的架構呈現,結合學術研究與反思提問,讓讀者能對照自身的感情經驗,將研究發現實際運用在自己的關係中。