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床上:心理学家才懂的性爱诱惑心理学
原文书名:Sheet Music
作者:凯文·李曼 (Kevin Leman) ⓘ
作者为心理学家,著作逾五十本
床上:心理学家才懂的性爱诱惑心理学

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    最好的性,从厨房就开始了。
    阅读进度 80%
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    适合谁看?

    • 想从基督教信仰的角度理解婚姻与性的夫妻
    • 结婚多年、想重新找回亲密感的伴侣
    • 想了解男女在亲密关系中不同需要的人
    • 即将步入婚姻、想预先建立良好沟通的情侣

    作者是何许人也?

    • 凯文・李曼 (Kevin Leman),美国心理学家,也是知名的家庭与婚姻作家、演讲者,著作超过五十本
    • 他的作品多从基督教信仰的角度,谈论婚姻、亲子与家庭关系,最有名的是关于出生排行的《出生序》(The Birth Order Book)
    • 本书英文原名 Sheet Music: Uncovering the Secrets of Sexual Intimacy in Marriage,2003 年出版
    • 中文版书名《床上:心理学家才懂的性爱诱惑心理学》,封面标榜全世界数十万对夫妻受惠

    其他书籍Sex Begins in the Kitchen(1981);The Birth Order Book《出生序》(1985);Have a New Kid by Friday(2008)

    本书架构

    🔒 抵达济州岛拜访黑尾鸥后,就能看完整内容

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    性是一份礼物

    凯文・李曼从基督教信仰的角度出发,认为性是上帝送给夫妻的一份礼物。它不是羞耻的事,也不只是为了生育,而是让夫妻在身体与心灵上合而为一的方式。

    他批评许多基督徒家庭长期对性避而不谈,让孩子长大后把性和罪恶、羞耻连在一起,进入婚姻后反而无法自在地享受亲密。

    书名「床单上的乐章」,象征夫妻之间的亲密,就像一首需要两人一起演奏的音乐。

    他也经常引用《圣经》中的〈雅歌〉,说明在信仰的传统里,夫妻之间的爱与渴望,本来就是被赞美的。

    男女不同的需要

    李曼认为,男性和女性在亲密关系中,往往有不同的需要。许多男性渴望透过身体的亲密,感受到被接纳与被尊重;许多女性则需要先感受到情感上的连结与被理解,才会想要身体上的亲密。

    他强调,这些差异没有对错,重要的是双方愿意理解彼此的需要,而不是要求对方用自己的方式来爱。

    从厨房开始

    书中有一个很有名的观点:最好的性,从厨房就开始了。意思是说,亲密不是在卧室里突然发生的,而是从日常生活的点滴累积而来。

    一个愿意分担家务、倾听妻子说话、在白天表达关心的丈夫,晚上更容易得到妻子的回应。反过来说,如果白天充满冷漠与争吵,晚上就很难有温暖的亲密。

    这其实也是李曼早年一本书的书名:《性从厨房开始》。他多年来在婚姻咨商与演讲中反复强调这个观念,认为夫妻之间的尊重、体贴与分工,就是亲密关系最好的前戏。

    沟通是关键

    李曼鼓励夫妻坦诚地谈论性:彼此喜欢什么、不喜欢什么、希望多久一次、对哪些事感到不自在。

    他发现,许多夫妻结婚多年,却从来没有真正谈过这些话题。他们各自猜测对方的想法,结果累积了大量的误解与失望。学会用不带指责的方式沟通,是改善亲密关系的第一步。

    频率的落差

    书中也讨论了夫妻之间常见的问题:性的频率不一致。一方想要比较多,另一方想要比较少,久了就容易产生冲突。

    李曼建议,双方都要愿意调整:想要比较多的一方,要学会体贴与耐心;想要比较少的一方,也要理解伴侣的需要,愿意主动表达爱。

    保持新鲜感

    李曼也提出许多让婚姻保持新鲜感的建议,例如安排专属两人的约会时间、偶尔改变习惯、用幽默与玩心看待亲密。

    他认为,婚姻中的亲密不应该变成一成不变的例行公事。适度的创意与惊喜,能让夫妻重新感受到恋爱时的心动。

    面对困难

    书中也坦率地讨论许多婚姻中常见的困难,例如生产后的身体变化、工作压力、孩子出生后的疲惫,以及过去的创伤对亲密关系的影响。

    李曼提醒读者,当问题超出夫妻能自行处理的范围时,寻求专业的婚姻咨商或医疗协助,是一种负责任的选择,而不是失败。

    问答与实例

    书中收录了许多读者常见的问题与李曼的回答,涵盖从新婚夫妻到结婚多年的伴侣会遇到的各种疑问。

    他用轻松、幽默的语气回答这些问题,让原本尴尬的话题变得容易讨论。这也是这本书能在信仰群体中被广泛接受的原因之一。

    谁适合读这本书

    这本书特别适合认同基督教价值观的夫妻,因为它的核心框架,是把性放在婚姻与信仰之中理解。

    对于不同信仰或价值观的读者,书中关于沟通、体贴与日常经营的建议,仍然有参考价值;但也需要留意,书中的一些观点以传统的性别角色为前提。

    亲密是一辈子的功课

    李曼最想传达的讯息是:美好的亲密关系,不是靠天生的默契,而是靠夫妻一辈子的学习与经营。

    当两个人愿意放下羞耻、坦诚沟通,并在日常生活中彼此体贴,婚姻中的亲密就能随著时间,变得越来越深刻。

    九十个沟通术与三十个问答

    中文版文案整理了本书的内容规模:全面传授九十个关于亲密的心理沟通术,完整解答三十个难以启齿的问题,提供三十一种让感情升温的小方法,并介绍几种基本姿势与变化。作者说,这会是他写过最详尽的一本书。

    他也提出几个具体观念:伴侣的反应比姿势更重要;要找出亲密关系中的「地雷」并拆除它;可以和伴侣约定只有两人懂的暗号,从早上的一句话就开始加温;以及完美身材不等于完美亲密,改变对自己身体的看法比塑身更重要。

    父母、出生排行与旧情人

    第二章「一张拥挤的床」很有特色。作者认为,床上其实不只两个人:父母的影响、童年的记忆,甚至出生排行,都会左右一个人对亲密的看法。这呼应了他最著名的出生序理论。他也谈到前任伴侣的影响,并建议不必向伴侣详细坦白过去的经验,说得愈少愈好。

    只用千分之一的时间谈性

    作者说,他不是性治疗师,而是心理学家;为数千对伴侣咨商的经验让他相信,亲密是一份美好的礼物,也是两人关系的缩影。但他观察到,大部分伴侣花很多时间在亲密本身,却几乎不花时间讨论它。

    他对男女差异的观察也很直接:许多男性希望看到伴侣真正享受,想成为她心中的英雄;许多女性则认为,给她一分钟拥抱与倾听,胜过一小时不得要领的努力。他还说,男性常以为亲密可以化解问题,女性却认为相处的问题会让亲密消失。中文版由妇产科医师郑丞杰等人推荐。

    三位推荐者

    中文版有三篇推荐文:妇产科医师郑丞杰的〈享受吧!美好性爱是伴侣送给彼此的礼物!〉、洪英正的〈性爱不再是可做不可说的秘密了!〉,以及作家陈安仪的〈十周年纪念日的最佳礼物!〉。从推荐文的标题可以看出,本书在台湾被定位为一本适合夫妻共读、打开话题的书。作者凯文・李曼也是「光明夫妻中心」的创办人,该中心以协助夫妻维持快乐婚姻为宗旨;他与妻子珊蒂住在亚利桑那州土桑市,育有五个孩子。

    Shang的观点

    敬请期待

    其他书摘链接

    • Kevin Leman 官方網站
    • 金石堂:床上
    封面为原创示意设计,非出版社原版封面

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