作者在金赛研究所从事研究多年，也长期在专栏和部落格回答读者的性问题。她发现，社会总是期待女性拥有美好的性生活，现实中却有许多女性觉得性不怎么令人满意，甚至只是应付。

这本书的核心主张很简单：性可以有趣、令人满足、充满亲密，但首先，它应该让人感觉很好。出版社称它为一份「愉悦宣言」。作者的语气像一位懂很多的好姊妹，亲切又专业；美国科普作家玛莉・罗曲 (Mary Roach) 形容她是「我们都希望拥有的那位见多识广、温暖又大胆的姊姊」。

第一章「找回愉悦」特别受到读者好评：作者在谈如何享受性之前，先谈如何拒绝自己不想要的性。她认为，能够说「不」，是真正说「好」的前提；只有在不勉强的情况下，愉悦才可能发生。

第二章带读者认识女性的身体构造，包括外阴、阴道，以及常被讨论的 G 点。作者用轻松的语气破除许多迷思，例如阴道和外阴的差别、每个人的外观本来就不同。

第四章的标题很俏皮，谈的是女性在兴奋时身体会发生的变化：例如阴道在兴奋时会延长、内部空间扩张，这种被称为「帐篷效应」的现象，是身体正在准备的讯号。作者说明，了解这些变化，就会明白为什么女性需要足够的时间和刺激，而不是一开始就急著进入正题。

作者强调，了解身体不是为了符合某种标准，而是为了更懂得照顾自己、知道自己喜欢什么。

第三章谈「培养欲望」。作者指出，欲望会受到许多因素影响，包括压力、疲惫、健康状况、药物、关系的品质，以及对身体的感受。欲望忽高忽低是很正常的，并不代表一个人有问题。

她提供许多实际的建议，帮助读者了解自己的欲望从哪里来、又被什么压下去，并主动创造能让欲望出现的条件，而不是被动地等它自己出现。

第五章的标题是「可有可无的高潮」。作者想传达的是：高潮很美好，但它不是衡量性好不好的唯一标准。当性变成追求高潮的任务，压力和焦虑反而会让愉悦消失。

她鼓励读者把注意力放回整个过程的感受上：触碰、亲密、放松、玩乐。读者评论也提到，书中反复传达的一个观念是：愉悦并不取决于年龄、身材或特定的技巧，每个人都有权利享受。

第六章以研究资料为基础，坦然地介绍情趣用品，说明它们是很多女性探索身体、增加愉悦的好工具，不必感到羞耻。

第七章把三件看似不相关的事放在一起：放松、润滑与沟通。作者认为，这三者是让性更舒服的基本功：身心放松，身体才能打开；适当使用润滑剂，能减少不适、增加舒适感，这和「不够兴奋」没有必然的关系；而沟通，则能让伴侣知道什么让你觉得舒服。

第八章介绍各种姿势与技巧，重点不在于高难度的花样，而在于找到让自己舒服、能得到足够刺激的方式。第九章则专门谈如何谈论性：如何向伴侣表达自己的喜好与界限、如何提出新的尝试，以及如何在不伤害对方的情况下给予回馈。

书评者认为，本书结合了最新的研究与经典的基本功，例如良好的沟通和正确的身体知识，提供许多实用又有创意的建议。也有读者指出，它偏重身体与知识的层面，对心理层面的著墨较少，比较适合原本关系就健康、想让性生活更好的伴侣，而不是处理深层亲密问题的人。作者也坦白：享受性没有速成法，需要持续地探索。