《不要让床冷掉：如何成为一位性教练》的中文版文案这样开场：当你们之间不再火热，床上冷得快结冰时，可能需要第三个人介入，帮助你们重拾热情，那个人就是性教练。

性教练（sex coaching）是近年在欧美逐渐流行的一种协助方式，以性学与心理学为基础，运用各种有创意且有效的方法，帮助当事人解决性方面的困扰。这本书被出版社介绍为全球第一本完整介绍性教练的专书。

作者说明，性教练和传统的心理治疗有几个明显的不同。第一，性教练贴近当事人目前的生活，著重解决眼前的问题，而不是深入处理过往的创伤。第二，性教练会提出具体的方针，让当事人回家练习，而不只停留在口头的咨商。

第三，性教练可以走出咨商室。书中举了一个例子：陪伴害羞的当事人去情趣用品店，挑选适合自己的用品，就是一种可行的做法。第四，性教练不是医生，而是当事人的合作伙伴，目标是帮助对方建立信心，享受亲密的愉悦。

作者佩蒂・布利登博士拥有公共卫生学院的性学硕士与博士学位，具高级性教练资格，曾任美国性教育师、性咨商师与性治疗师协会（AASECT）会长，也是美国临床性学家协会研究员、美国性学学院终身会员、美国性科学研究学会会员，并曾任旧金山人类性学高级研究学院助理教授、芝加哥专业心理学校性学学程主任。

她是全球最早的性教练认证与训练机构 Sex Coach U 的创办人之一，发表过上百篇专文、四本书与三十五套性教育影片，也是电视与网路媒体的常客。她在洛杉矶执业，并在附近的度假村开设伴侣工作坊。她相信，不论男女，每个人都有与生俱来的权利，去体验亲密的本能与愉悦。

要理解性教练，可以先看看美国的性健康专业体系。作者曾担任会长的 AASECT 成立于 1967 年，长期为性教育师、性咨商师与性治疗师提供专业认证。这三种角色各有分工：性教育师著重知识的传递，性咨商师协助当事人处理特定的困扰，性治疗师则处理较深层、可能牵涉心理或关系问题的状况。

性教练是在这个体系之外发展出来的新角色，借用了企业与生活教练的方法：以目标为导向，著重行动与练习。本书的贡献，就是为这个新角色建立一套清楚的工作方法与伦理框架，让它能和既有的专业互补，而不是相互取代。

本书首先说明性教练的工作范畴：哪些问题适合由性教练处理，哪些问题应该转介给医师或心理治疗师。这个界线非常重要。例如，若当事人的困扰来自身体疾病、药物影响或严重的创伤，性教练就应该与其他专业合作，而不是独自处理。

作者也详细说明性教练应该遵守的工作守则与专业界线。对一个贴近当事人私密生活、甚至可能走出咨商室的角色来说，清楚的伦理规范格外重要。

书名的副标题是「如何成为一位性教练」，因此全书有相当篇幅是写给想进入这一行的人。作者说明如何自我训练、培养必要的知识与技能，以及如何检视自己对性的态度与偏见。她认为，一位好的性教练必须先对自己的性价值观有清楚的觉察，才能不带批判地陪伴各种背景的当事人。

在实务部分，作者说明如何对当事人进行评估：了解对方的困扰是什么、目标是什么、生活中有哪些资源与限制。接著，她介绍教练课程如何进行，包括如何设定目标、设计回家练习、追踪进度，以及在必要时调整方向。

这种结构化的流程，让性教练的工作更像一个有步骤的学习计划，而不只是聊天。当事人在每一次会谈后都有具体的功课，可以在生活中实际尝试，再回来讨论。

本书分别讨论男性、女性、伴侣以及同志族群常见的性担心。一般而言，男性的困扰常和表现焦虑有关，女性的困扰可能涉及身体感受、欲望或疼痛，伴侣之间则常见欲望落差与沟通不良；书中针对这些不同族群，分别说明性教练可以如何协助。

作者特别把同志族群独立出来讨论，说明他们可能面临的特殊处境，例如社会压力、出柜议题与缺乏适合的资讯。这种多元的视角，在本书出版的年代相当进步。

书中也谈到一些较少被讨论的情境，例如另类的性偏好、怀孕期间的亲密关系，以及其他特殊状况。作者的立场是：只要是在成人之间、双方同意、没有伤害的前提下，性教练都应该以开放与尊重的态度协助当事人，而不是以自己的价值观评判。

全书穿插许多案例故事，让读者看到性教练在实际工作中如何与当事人互动，以及不同方法带来的改变。书末附有丰富的附录，提供实用的工具与资源，让读者易于理解，也方便实际操作。中文版为平装三百八十四页，内容相当扎实。

中文版由台湾资深的性学与两性关系学者林蕙瑛翻译，2011 年由心灵工坊出版。对台湾读者而言，「性教练」在当时仍是相当陌生的概念；本书的出版，为华文世界引进了一种新的专业角色，也让一般人知道，除了医疗与心理治疗，还有另一种可以寻求的协助方式。

虽然本书主要写给专业工作者，一般读者也能从中受益。它让人明白，性的困扰是常见的，也是可以被讨论、被改善的；它也示范了一种健康的态度：用好奇取代羞耻，用练习取代责怪。若读者正面临亲密关系中的困扰，这本书可以帮助你了解有哪些专业可以求助，以及在寻求协助时，可以期待什么样的过程。