書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yanbaru Long-armed Scarab
Finish the notes and leave a bottle to get the Yanbaru Long-armed Scarab
Đăng ký để thu thập công trình này
To hơn, săn chắc hơn, mạnh hơn
Tên gốc：Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
增肌減脂沒有祕密：用漸進式超負荷的大重量複合動作訓練，加上吃對熱量和蛋白質，再給自己足夠的時間和耐心。
Tiến độ đọc
80%
0:00
Cuốn sách này dành cho ai?
- 想開始重量訓練，卻被各種健身資訊搞混的新手
- 練了很久卻停滯、看不到成果的人
- 想用科學方法同時處理訓練與飲食的上班族
- 想減脂又不想掉肌肉的人
Tác giả là ai?
- 麥可・馬修斯 (Michael Matthews)，美國健身作家
- 創立營養補充品品牌 Legion Athletics，並經營 Muscle for Life 網站與 Podcast
- 著作以「用研究證據破解健身迷思」為主軸，在美國銷量破百萬冊
Sách khácThinner Leaner Stronger《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》；The Shredded Chef（健身食譜）；Muscle for Life（2022）
Cấu trúc cuốn sách
Góc nhìn của Shang
Sắp ra mắt
Các ghi chú sách khác
Bìa là thiết kế gốc, không phải bìa thật của nhà xuất bản
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
Sail to Đảo Okinawa to visit the Yanbaru Long-armed Scarab
Đăng ký làm lữ khách để mở những chiếc chai.
0 chai
Shang
Tủ sách của Shang
Cẩm nang lữ khách
Thế giới này
Biển Sách có 29 hòn đảo có thật, mỗi đảo là một chủ đề. Mỗi công trình trên đảo là một cuốn sách.
Những gì bạn có thể làm ngay
- Chạm vào một hòn đảo trên hải đồ để lên bờ
- Chạm vào một công trình để đọc ghi chú về cuốn sách đó
- Gặp Shang ở căn chòi của người kể chuyện
Sắp ra mắt
- Chương 2: đăng ký làm lữ khách, lái thuyền ra khơi, thu thập huy hiệu công trình, gửi thư trong chai
- Chương 3: vỏ sò, chợ bến cảng, xua tan sương mù, bảng xếp hạng
- Chương 4: trò chuyện riêng với các lữ khách khác
Chú giải biểu tượng
Quầy đăng ký ở căn chòi của người kể chuyện
Trước khi ra khơi, Shang sẽ đăng ký con tàu của bạn.