書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yellow Tang
Finish the notes and leave a bottle to get the Yellow Tang
Đăng ký để thu thập công trình này
Change Your Thinking
Tên gốc：Change Your Thinking
0:00
讓我們痛苦的往往不是事件本身，而是我們怎麼想它；學會辨識並駁斥扭曲的想法，再搭配行動上的練習，就能走出焦慮、憂鬱和反覆內耗。
Tiến độ đọc
80%
Cuốn sách này dành cho ai?
- 腦袋停不下來、常常反覆擔憂或自我批評的人
- 想用科學方法處理焦慮、低落情緒的人
- 想自學認知行為療法（CBT）的人
- 習慣把事情往最壞處想的人
Tác giả là ai?
- 莎拉・艾德曼 (Sarah Edelman)，澳洲臨床心理師，擁有心理學博士學位
- 曾任大學講師，也長期為心理健康專業人員、企業與一般大眾開設認知行為療法工作坊
- 本書英文原名 Change Your Thinking，在澳洲多次再版；中文版為簡體字版《胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境》
Sách khácGood Thinking (2012)
Cấu trúc cuốn sách
Góc nhìn của Shang
Sắp ra mắt
Các ghi chú sách khác
Bìa là thiết kế gốc, không phải bìa thật của nhà xuất bản
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
…
Shang
Tủ sách của Shang
Cẩm nang lữ khách
Thế giới này
Biển Sách có 16 hòn đảo có thật, mỗi đảo là một chủ đề. Mỗi công trình trên đảo là một cuốn sách.
Những gì bạn có thể làm ngay
- Chạm vào một hòn đảo trên hải đồ để lên bờ
- Chạm vào một công trình để đọc ghi chú về cuốn sách đó
- Gặp Shang ở căn chòi của người kể chuyện
Sắp ra mắt
- Chương 2: đăng ký làm lữ khách, lái thuyền ra khơi, thu thập huy hiệu công trình, gửi thư trong chai
- Chương 3: vỏ sò, chợ bến cảng, xua tan sương mù, bảng xếp hạng
- Chương 4: trò chuyện riêng với các lữ khách khác
Chú giải biểu tượng
Quầy đăng ký ở căn chòi của người kể chuyện
Trước khi ra khơi, Shang sẽ đăng ký con tàu của bạn.