書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
کتابوں کے سمندر کا نقشہ
نقشے کو کھینچیں یا زوم کریں۔ ساحل پر اترنے کے لیے کسی جزیرے پر ٹیپ کریں۔
Clouded Leopard
Finish the notes and leave a bottle to get the Clouded Leopard
یہ عمارت جمع کرنے کے لیے رجسٹر کریں
Becoming a Supple Leopard
اصل عنوان：Becoming a Supple Leopard
0:00
把健身房當成實驗室：在重量與速度之下，動作的品質會比疼痛更早告訴你哪裡出了問題。
مطالعے کی پیش رفت
80%
پڑھنے کا دل نہیں؟ یہاں کتاب کی ویڈیو خلاصہ ہے :)
کتاب کی ویڈیو خلاصہ جلد آ رہی ہے
یہ کتاب کس کے لیے ہے؟
- 有在健身、舉重、跑步或做 CrossFit，想避免受傷的人
- 教練、物理治療師與運動相關科系的學生
- 久坐辦公室，覺得髖部、肩膀越來越緊的上班族
- 想學會自己檢查動作、處理痠痛的運動愛好者
مصنف کون ہیں؟
- 凱利・史塔雷特 (Kelly Starrett)，物理治療博士，在舊金山創辦 CrossFit 健身房，從指導運動員的經驗中發展出這套方法
- 他的網站 MobilityWOD 以教學影片聞名，在 CrossFit 社群與運動界影響很大
- 本書英文原名 Becoming a Supple Leopard，後來推出擴充的第二版
دیگر کتابیںReady to Run；Deskbound；Built to Move
کتاب کی ساخت
Shang کی رائے
جلد آ رہا ہے
کتاب کے دیگر خلاصے
سرورق ایک اصل ڈیزائن ہے، ناشر کا حقیقی سرورق نہیں
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
Sail to پھی پھی جزائر to visit the Clouded Leopard
بوتلیں کھولنے کے لیے مسافر کے طور پر رجسٹر کریں۔
0 بوتلیں
Shang
Shang کی کتابیں
مسافر کی رہنما
یہ دنیا
کتابوں کے سمندر میں 16 حقیقی جزیرے ہیں، ہر موضوع کے لیے ایک۔ جزیرے کی ہر عمارت ایک کتاب ہے۔
ابھی آپ کیا کر سکتے ہیں
- ساحل پر اترنے کے لیے نقشے پر کسی جزیرے پر ٹیپ کریں
- کسی عمارت پر ٹیپ کر کے اس کتاب کے نوٹس پڑھیں
- ملاح Shang سے ملیں
جلد آ رہا ہے
- باب 2: مسافر کے طور پر رجسٹریشن، اپنا جہاز چلانا، عمارتوں کے بیج جمع کرنا، بوتل میں پیغام بھیجنا
- باب 3: سیپیاں، بندرگاہ کا بازار، دھند ہٹانا، درجہ بندی
- باب 4: دوسرے مسافروں سے نجی گفتگو
علامات
ملاح کا اندراج
روانگی سے پہلے Shang آپ کے جہاز کا اندراج کرے گا۔