書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yellow Tang
Finish the notes and leave a bottle to get the Yellow Tang
ลงทะเบียนเพื่อสะสมสิ่งปลูกสร้างนี้
Change Your Thinking
ชื่อต้นฉบับ：Change Your Thinking
0:00
讓我們痛苦的往往不是事件本身，而是我們怎麼想它；學會辨識並駁斥扭曲的想法，再搭配行動上的練習，就能走出焦慮、憂鬱和反覆內耗。
ความคืบหน้าการอ่าน
80%
หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?
- 腦袋停不下來、常常反覆擔憂或自我批評的人
- 想用科學方法處理焦慮、低落情緒的人
- 想自學認知行為療法（CBT）的人
- 習慣把事情往最壞處想的人
ผู้เขียนคือใคร?
- 莎拉・艾德曼 (Sarah Edelman)，澳洲臨床心理師，擁有心理學博士學位
- 曾任大學講師，也長期為心理健康專業人員、企業與一般大眾開設認知行為療法工作坊
- 本書英文原名 Change Your Thinking，在澳洲多次再版；中文版為簡體字版《胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境》
หนังสือเล่มอื่นGood Thinking (2012)
โครงสร้างของหนังสือ
มุมมองของ Shang
เร็วๆ นี้
บันทึกหนังสือเล่มอื่น
ปกเป็นการออกแบบต้นฉบับ ไม่ใช่ปกจริงของสำนักพิมพ์
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
…
Shang
ชั้นหนังสือของ Shang
คู่มือนักเดินทาง
โลกใบนี้
ทะเลแห่งหนังสือมีเกาะที่มีอยู่จริง 16 เกาะ แต่ละเกาะคือหนึ่งหมวดหมู่ และสิ่งปลูกสร้างทุกหลังบนเกาะคือหนังสือหนึ่งเล่ม
สิ่งที่ทำได้ตอนนี้
- แตะที่เกาะบนแผนที่เพื่อขึ้นฝั่ง
- แตะที่สิ่งปลูกสร้างเพื่ออ่านบันทึกของหนังสือเล่มนั้น
- พบ Shang ที่กระท่อมนักเล่าเรื่อง
เร็วๆ นี้
- บทที่ 2: ลงทะเบียนเป็นนักเดินทาง ล่องเรือของคุณ สะสมเหรียญตราสิ่งปลูกสร้าง ส่งจดหมายในขวด
- บทที่ 3: เปลือกหอย ตลาดท่าเรือ ปัดเป่าหมอก อันดับ
- บทที่ 4: แชตส่วนตัวกับนักเดินทางคนอื่น
สัญลักษณ์
จุดลงทะเบียนกระท่อมนักเล่าเรื่อง
ก่อนออกเรือ Shang จะลงทะเบียนเรือให้คุณ