書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yellow Tang
Finish the notes and leave a bottle to get the Yellow Tang
Зарегистрируйтесь, чтобы получить это здание
Change Your Thinking
Оригинальное название：Change Your Thinking
0:00
讓我們痛苦的往往不是事件本身，而是我們怎麼想它；學會辨識並駁斥扭曲的想法，再搭配行動上的練習，就能走出焦慮、憂鬱和反覆內耗。
Прогресс чтения
80%
Кому подойдёт эта книга?
- 腦袋停不下來、常常反覆擔憂或自我批評的人
- 想用科學方法處理焦慮、低落情緒的人
- 想自學認知行為療法（CBT）的人
- 習慣把事情往最壞處想的人
Кто автор?
- 莎拉・艾德曼 (Sarah Edelman)，澳洲臨床心理師，擁有心理學博士學位
- 曾任大學講師，也長期為心理健康專業人員、企業與一般大眾開設認知行為療法工作坊
- 本書英文原名 Change Your Thinking，在澳洲多次再版；中文版為簡體字版《胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境》
Другие книгиGood Thinking (2012)
Структура книги
Мнение Shang
Скоро
Другие конспекты книги
Обложка — оригинальный дизайн, а не настоящая обложка издательства
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
Shang
Книги Shang
Путеводитель мореплавателя
Этот мир
В Море книг 16 настоящих островов — по одному на каждую тему. Каждое здание на острове — это книга.
Что можно делать сейчас
- Нажмите на остров на карте, чтобы сойти на берег
- Нажмите на здание, чтобы прочитать заметки об этой книге
- Познакомьтесь с Shang в хижине рассказчика
Скоро
- Глава 2: регистрация мореплавателя, свой корабль, значки зданий, послания в бутылках
- Глава 3: ракушки, портовый рынок, рассеивание тумана, рейтинг
- Глава 4: личные беседы с другими мореплавателями
Условные знаки
Регистрация в хижине рассказчика
Перед отплытием Shang зарегистрирует ваш корабль.