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Carta do Mar dos Livros
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Clouded Leopard
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Becoming a Supple Leopard
Título original：Becoming a Supple Leopard
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把健身房當成實驗室：在重量與速度之下，動作的品質會比疼痛更早告訴你哪裡出了問題。
Progresso de leitura
80%
Para quem é este livro?
- 有在健身、舉重、跑步或做 CrossFit，想避免受傷的人
- 教練、物理治療師與運動相關科系的學生
- 久坐辦公室，覺得髖部、肩膀越來越緊的上班族
- 想學會自己檢查動作、處理痠痛的運動愛好者
Quem é o autor?
- 凱利・史塔雷特 (Kelly Starrett)，物理治療博士，在舊金山創辦 CrossFit 健身房，從指導運動員的經驗中發展出這套方法
- 他的網站 MobilityWOD 以教學影片聞名，在 CrossFit 社群與運動界影響很大
- 本書英文原名 Becoming a Supple Leopard，後來推出擴充的第二版
Outros livrosReady to Run；Deskbound；Built to Move
Estrutura do livro
A opinião do Shang
Em breve
Mais resumos de livros
A capa é um design original, não a capa real da editora
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Shang
Os livros de Shang
Guia do viajante
Este mundo
O Mar dos Livros tem 16 ilhas reais, uma para cada tema. Cada construção de uma ilha é um livro.
O que você pode fazer agora
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- Conheça o Shang, o navegador
Em breve
- Capítulo 2: cadastre-se como viajante, navegue com seu barco, colecione insígnias de construções, envie mensagens em garrafas
- Capítulo 3: conchas, o mercado do porto, dissipar a névoa, rankings
- Capítulo 4: conversas privadas com outros viajantes
Símbolos
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