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Yanbaru Long-armed Scarab
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더 크게, 더 탄탄하게, 더 강하게
원제：Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
增肌減脂沒有祕密：用漸進式超負荷的大重量複合動作訓練，加上吃對熱量和蛋白質，再給自己足夠的時間和耐心。
독서 진행률
80%
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누구에게 추천할까?
- 想開始重量訓練，卻被各種健身資訊搞混的新手
- 練了很久卻停滯、看不到成果的人
- 想用科學方法同時處理訓練與飲食的上班族
- 想減脂又不想掉肌肉的人
저자는 누구인가?
- 麥可・馬修斯 (Michael Matthews)，美國健身作家
- 創立營養補充品品牌 Legion Athletics，並經營 Muscle for Life 網站與 Podcast
- 著作以「用研究證據破解健身迷思」為主軸，在美國銷量破百萬冊
다른 저서Thinner Leaner Stronger《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》；The Shredded Chef（健身食譜）；Muscle for Life（2022）
책의 구조
Shang의 생각
준비 중
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표지는 원본 디자인이며 실제 출판사 표지가 아닙니다
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Shang
Shang의 책장
항해자 가이드
이 세계는
책의 바다에는 실제로 존재하는 섬 29개가 있고, 섬마다 하나의 주제를 담고 있어요. 섬 위의 건물 하나하나가 책 한 권이에요.
지금 할 수 있는 것
- 해도에서 섬을 눌러 상륙하기
- 건물을 눌러 그 책의 독서 노트 읽기
- 이야기꾼의 오두막에서 Shang 만나기
곧 열려요
- 2장: 항해자 등록, 배 타고 항해하기, 건물 배지 모으기, 유리병 편지 보내기
- 3장: 조개껍데기, 항구 시장, 안개 걷기, 랭킹
- 4장: 다른 항해자와 1:1 대화
아이콘 안내
이야기꾼의 오두막 등록소
출항 전에 Shang이 당신의 배를 등록해 줄 거예요.