書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yellow Tang
Finish the notes and leave a bottle to get the Yellow Tang
등록하고 이 건물을 모아 보세요
Change Your Thinking
원제：Change Your Thinking
0:00
讓我們痛苦的往往不是事件本身，而是我們怎麼想它；學會辨識並駁斥扭曲的想法，再搭配行動上的練習，就能走出焦慮、憂鬱和反覆內耗。
독서 진행률
80%
누구에게 추천할까?
- 腦袋停不下來、常常反覆擔憂或自我批評的人
- 想用科學方法處理焦慮、低落情緒的人
- 想自學認知行為療法（CBT）的人
- 習慣把事情往最壞處想的人
저자는 누구인가?
- 莎拉・艾德曼 (Sarah Edelman)，澳洲臨床心理師，擁有心理學博士學位
- 曾任大學講師，也長期為心理健康專業人員、企業與一般大眾開設認知行為療法工作坊
- 本書英文原名 Change Your Thinking，在澳洲多次再版；中文版為簡體字版《胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境》
다른 저서Good Thinking (2012)
책의 구조
Shang의 생각
준비 중
다른 독서 노트
표지는 원본 디자인이며 실제 출판사 표지가 아닙니다
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
Shang
Shang의 책장
항해자 가이드
이 세계는
책의 바다에는 실제로 존재하는 섬 16개가 있고, 섬마다 하나의 주제를 담고 있어요. 섬 위의 건물 하나하나가 책 한 권이에요.
지금 할 수 있는 것
- 해도에서 섬을 눌러 상륙하기
- 건물을 눌러 그 책의 독서 노트 읽기
- 이야기꾼의 오두막에서 Shang 만나기
곧 열려요
- 2장: 항해자 등록, 배 타고 항해하기, 건물 배지 모으기, 유리병 편지 보내기
- 3장: 조개껍데기, 항구 시장, 안개 걷기, 랭킹
- 4장: 다른 항해자와 1:1 대화
아이콘 안내
이야기꾼의 오두막 등록소
출항 전에 Shang이 당신의 배를 등록해 줄 거예요.