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Your Pocket Therapist
原題：Your Pocket Therapist
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別再問「我哪裡有問題」，而是問「我身上發生過什麼」：看懂困擾背後的需求與早年經驗，才能真正跳脫舊模式、改寫人生。
読書の進捗
80%
どんな人におすすめ?
- 總是在問「我到底哪裡有問題」的人
- 感情裡反覆愛上同一型人、陷入相同模式的人
- 被焦慮、自我批評或討好別人困住的人
- 想自學心理治療觀念、又還沒準備好去諮商的人
著者は何者か?
- 安妮・齊默爾曼博士 (Dr. Annie Zimmerman)，擁有心理治療博士學位的執業心理治療師，也從事學術寫作
- 2021 年起在 Instagram 與 TikTok 以 @your_pocket_therapist 分享心理治療觀念，內容涵蓋依附風格、內在小孩與身體接納，累積超過 40 萬名追蹤者
- 本書 2024 年出版，台灣版由時報出版（2025）
本の構成
Shangの視点
近日公開
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表紙はオリジナルのデザインで、出版社の実際の表紙ではありません
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Shang
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航海者ガイド
この世界について
書の海には実在する 16 の島があり、それぞれがひとつのテーマを表しています。島の建物は、どれも一冊の本です。
今できること
- 海図の島をタップして上陸する
- 建物をタップして、その本の読書ノートを読む
- 語り部の小屋で Shang に会う
近日公開
- 第2章：航海者登録、船での航海、建物バッジの収集、ボトルメール
- 第3章：貝殻、港の市場、霧払い、ランキング
- 第4章：ほかの航海者との個別チャット
アイコンの見方
語り部の小屋・登録所
出航の前に、Shang があなたの船を登録します。