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Elastic Habits
原題：Elastic Habits
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Elastic Habits
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生活是流動的，目標卻常常太死板：與其死守一個固定的標準，不如讓習慣像體操選手一樣有彈性，每天依狀態選擇做多做少，但每天都不中斷。
読書の進捗
80%
どんな人におすすめ?
- 每年都立下新目標，卻總是虎頭蛇尾的人
- 試過《驚人習慣力》的小習慣，覺得進步太慢、想更進一步的人
- 生活忙碌、每天狀態起伏很大，固定計畫總是執行不了的人
- 想用遊戲般輕鬆的方式養成運動、閱讀、寫作等習慣的人
著者は何者か?
- 史蒂芬・蓋斯 (Stephen Guise)，美國自我成長暢銷作家，北卡羅萊納大學夏洛特分校商學院畢業，曾從事電子業與品牌行銷工作，研究學習策略長達十年
- 他的第一本書《驚人習慣力》(Mini Habits) 源自他自己「每天只做一下伏地挺身」的挑戰，上市後登上亞馬遜暢銷榜；另著有《如何成為不完美主義者》等書
- 本書英文原名 Elastic Habits，是他的第四本著作，在小習慣的基礎上，提出更有彈性的習慣養成系統
- 中文版書名《彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力》，有韌性新版；劉奕酉、張忘形、鄭俊德推薦
その他の著書Mini Habits《驚人習慣力》（2013）；How to Be an Imperfectionist《如何成為不完美主義者》（2015）；Mini Habits for Weight Loss（2016）
本の構成
Shangの視点
近日公開
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表紙はオリジナルのデザインで、出版社の実際の表紙ではありません
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Shang
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書の海には実在する 16 の島があり、それぞれがひとつのテーマを表しています。島の建物は、どれも一冊の本です。
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近日公開
- 第2章：航海者登録、船での航海、建物バッジの収集、ボトルメール
- 第3章：貝殻、港の市場、霧払い、ランキング
- 第4章：ほかの航海者との個別チャット
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