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Eat & Run
Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
Autore:Scott Jurek ⓘ
7º posto nella classifica dei bestseller del NYTTradotto in circa 20 lingue
Eat & Run

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    Il segreto per correre lontano non è il talento, ma trattare corsa, alimentazione e vita come un’unica cosa da allenare insieme: mangia vegetale, corri con concentrazione e continua quando fa più male.
    Avanzamento della lettura 80%
    ▶ Non hai voglia di leggere? Ecco il riassunto in video :)
    ▶ Riassunto in video in arrivo

    Appunti sui punti chiaveNon il testo integrale, ma l’essenziale: in pochi minuti cogli oltre l'80% dei punti chiave del libro, poi decidi se vale la pena comprarlo.

    A chi è consigliato questo libro?

    • Chi ama la corsa e vuole affrontare lunghe distanze o il trail running
    • Chi è interessato all’alimentazione vegetale e alla prestazione sportiva
    • Chi cerca nella storia di un atleta la forza di non mollare
    • Chi ha letto “Born to Run” e vuole conoscere meglio uno dei suoi protagonisti

    Chi è l’autore?

    • Scott Jurek, ultramaratoneta americano, è cresciuto in Minnesota
    • Ha vinto la Western States 100 sette volte di fila (1999–2005) e si è imposto anche alla Badwater e alla Spartathlon
    • Famoso per la dieta vegana e figura chiave del bestseller “Born to Run”
    • Ha scritto il libro insieme allo scrittore Steve Friedman
    • Uscito nel 2012, alla prima settimana debuttò al 7º posto della classifica dei bestseller di saggistica del New York Times (edizioni cartonate) ed è stato tradotto in circa venti lingue

    Altri libriNord (2018)

    Appunti di lettura

    Un ragazzo del Minnesota

    Jurek è cresciuto a Proctor, una cittadina del Minnesota settentrionale. La famiglia non se la passava bene e lui faceva una vita di campagna fatta di caccia e legna da spaccare, con la tipica dieta a base di carne e patate. Sua madre aveva la sclerosi multipla e fin da piccolo la aiutava a badare alla famiglia e alle faccende. Suo padre diceva spesso: “A volte le cose si fanno e basta”. Questa frase è diventata ciò che lo ha sostenuto nei momenti più duri delle gare, ed è la convinzione che attraversa tutto il libro.

    All’inizio correva per allenarsi allo sci di fondo. Lungo la strada ebbe un ruolo decisivo il suo caro amico Dusty Olson: lo portava con sé, lo motivava, si allenava con lui e più tardi gli ha fatto da lepre negli ultimi chilometri di molte gare importanti. Nel libro c’è un aneddoto divertente: Dusty lo provocava dicendogli che stava per essere “superato da una ragazza”, spingendolo a tenere duro ancora un po’.

    Alla sua prima Minnesota Voyageur da 50 miglia Jurek arrivò secondo; l’anno dopo ancora secondo, e al terzo anno finalmente vinse, entrando passo dopo passo nel mondo delle ultramaratone. Scoprì che in questo sport la forza mentale conta quanto la forma fisica.

    La dieta vegetale ha cambiato le sue gare

    Correre le ultramaratone

    Tecnica di corsa e mentalità

    Che cosa significa lasciarsi tutto alle spalle

    Ventuno capitoli, una ricetta per ciascuno

    Bottiglie approdate a questo libro

      Nessun messaggio in bottiglia è ancora approdato a questo libro

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