Burchard definisce l’“alta prestazione” come la capacità di rendere costantemente meglio dello standard abituale per un lungo periodo. Il punto non sono i picchi di breve durata, ma mantenere il successo nel tempo senza perdere buona salute e buone relazioni.

Insieme al suo team ha condotto una ricerca ampia: ha raccolto le risposte di decine di migliaia di persone con il questionario “High Performance Indicator” e ha intervistato molte persone eccellenti in campi diversi, per capire che cosa le distingua davvero dalla gente comune.

La conclusione: chi ottiene alte prestazioni non si affida a talento, carattere o fortuna, ma a sei abitudini che si possono imparare.

Le sei abitudini si dividono in due gruppi: le prime tre sono personali, cioè chiarezza, energia e necessità, e riguardano come gestisci te stesso; le ultime tre sono sociali, cioè produttività, influenza e coraggio, e riguardano come ti relazioni con il mondo. Per ogni abitudine il libro propone tre pratiche concrete.

Burchard ricorda anche che queste abitudini valgono in ambiti diversi: che tu sia un dirigente d’azienda, un atleta, uno studente o un genitore a tempo pieno, puoi migliorare le tue prestazioni allo stesso modo.