書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Peta Lautan Buku
Geser atau perbesar peta. Ketuk sebuah pulau untuk naik ke darat.
Clouded Leopard
Finish the notes and leave a bottle to get the Clouded Leopard
Daftar untuk mengumpulkan bangunan ini
Becoming a Supple Leopard
Judul asli：Becoming a Supple Leopard
0:00
把健身房當成實驗室：在重量與速度之下，動作的品質會比疼痛更早告訴你哪裡出了問題。
Progres membaca
80%
Malas baca tulisan? Ini video ulasan bukunya :)
Video ulasan buku segera hadir
Buku ini cocok untuk siapa?
- 有在健身、舉重、跑步或做 CrossFit，想避免受傷的人
- 教練、物理治療師與運動相關科系的學生
- 久坐辦公室，覺得髖部、肩膀越來越緊的上班族
- 想學會自己檢查動作、處理痠痛的運動愛好者
Siapa penulisnya?
- 凱利・史塔雷特 (Kelly Starrett)，物理治療博士，在舊金山創辦 CrossFit 健身房，從指導運動員的經驗中發展出這套方法
- 他的網站 MobilityWOD 以教學影片聞名，在 CrossFit 社群與運動界影響很大
- 本書英文原名 Becoming a Supple Leopard，後來推出擴充的第二版
Buku lainnyaReady to Run；Deskbound；Built to Move
Struktur buku
Pendapat Shang
Segera hadir
Ringkasan buku lainnya
Sampul adalah desain orisinal, bukan sampul asli dari penerbit
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
…
Shang
Buku-buku Shang
Panduan Pelayar
Dunia ini
Lautan Buku punya 16 pulau nyata, satu untuk setiap topik. Setiap bangunan di pulau adalah sebuah buku.
Yang bisa kamu lakukan sekarang
- Ketuk pulau di peta untuk naik ke darat
- Ketuk bangunan untuk membaca catatan tentang buku itu
- Temui Shang sang Navigator
Segera hadir
- Bab 2: daftar sebagai pelayar, layarkan kapalmu, kumpulkan lencana bangunan, kirim pesan dalam botol
- Bab 3: kerang, pasar pelabuhan, menyingkap kabut, peringkat
- Bab 4: obrolan pribadi dengan pelayar lain
Simbol
Pendaftaran Navigator
Sebelum berlayar, Shang akan mendaftarkan kapalmu.