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Breaking the Habit of Being Yourself
मूल शीर्षक：Breaking the Habit of Being Yourself
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Breaking the Habit of Being Yourself
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要成為新的自己，就必須先停止做舊的自己：打破身體記住的情緒習慣，讓思想與感受一致，未來才會從此刻開始改變。
पढ़ने की प्रगति
80%
पढ़ने का मन नहीं? यहाँ किताब का वीडियो सार है :)
किताब का वीडियो सार जल्द आ रहा है
यह किताब किसके लिए है?
- 一直想改變，卻總是不自覺回到舊習慣的人
- 試過正面思考，卻發現沒什麼用的人
- 想建立靜坐習慣，並了解它和大腦變化之間關係的人
- 長期處在壓力與焦慮中，想跳出「求生模式」的人
लेखक कौन हैं?
- 喬・迪斯本札 (Joe Dispenza)，美國脊骨神經醫學博士 (DC)，曾在羅格斯大學主修生物化學，後畢業於喬治亞州的生活大學；他經營過綜合健康門診，也四處開課，教人運用神經科學與靜坐改變自己
- 他是紀錄片《當心靈遇上科學》(What the BLEEP Do We Know!?) 中受訪的科學家之一，第一本書是《進化你的腦》(Evolve Your Brain)
- 英文原書 Breaking the Habit of Being Yourself 2012 年出版，在亞馬遜累積大量讀者好評；中文版書名《未來預演》，謝宜暉譯，推薦序由腦部影像專家丹尼爾・亞曼撰寫
- 提醒：書中大量借用「量子」概念來解釋意念如何影響現實。冥想研究者大衛・瓦戈等人批評他的說法誇大、缺乏科學根據，也有評論者把他比作現代的「信仰治療者」；書中的靜坐練習與習慣改變觀念，可以和這些說法分開看待
अन्य किताबेंEvolve Your Brain《進化你的腦》（2007）；You Are the Placebo（2014）；Becoming Supernatural（2017）
किताब की संरचना
Shang की राय
जल्द आ रहा है
और किताबों के सार
कवर एक मौलिक डिज़ाइन है, प्रकाशक का असली कवर नहीं
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यात्री की मार्गदर्शिका
यह दुनिया
किताबों के सागर में 16 असली द्वीप हैं, हर विषय के लिए एक। द्वीप की हर इमारत एक किताब है।
अभी आप क्या कर सकते हैं
- किनारे उतरने के लिए नक्शे पर किसी द्वीप पर टैप करें
- किसी इमारत पर टैप करके उस किताब के नोट्स पढ़ें
- किस्सागो की कुटिया में Shang से मिलें
जल्द आ रहा है
- अध्याय 2: यात्री के रूप में पंजीकरण, अपना जहाज़ चलाना, इमारत बैज इकट्ठा करना, बोतल में संदेश भेजना
- अध्याय 3: सीपियाँ, बंदरगाह बाज़ार, धुंध हटाना, रैंकिंग
- अध्याय 4: दूसरे यात्रियों से निजी बातचीत
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