書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
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किताबों के सागर का नक्शा
नक्शे को खींचें या ज़ूम करें। किनारे उतरने के लिए किसी द्वीप पर टैप करें।
Clouded Leopard
Finish the notes and leave a bottle to get the Clouded Leopard
यह इमारत इकट्ठा करने के लिए पंजीकरण करें
Becoming a Supple Leopard
मूल शीर्षक：Becoming a Supple Leopard
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把健身房當成實驗室：在重量與速度之下，動作的品質會比疼痛更早告訴你哪裡出了問題。
पढ़ने की प्रगति
80%
पढ़ने का मन नहीं? यहाँ किताब का वीडियो सार है :)
किताब का वीडियो सार जल्द आ रहा है
यह किताब किसके लिए है?
- 有在健身、舉重、跑步或做 CrossFit，想避免受傷的人
- 教練、物理治療師與運動相關科系的學生
- 久坐辦公室，覺得髖部、肩膀越來越緊的上班族
- 想學會自己檢查動作、處理痠痛的運動愛好者
लेखक कौन हैं?
- 凱利・史塔雷特 (Kelly Starrett)，物理治療博士，在舊金山創辦 CrossFit 健身房，從指導運動員的經驗中發展出這套方法
- 他的網站 MobilityWOD 以教學影片聞名，在 CrossFit 社群與運動界影響很大
- 本書英文原名 Becoming a Supple Leopard，後來推出擴充的第二版
अन्य किताबेंReady to Run；Deskbound；Built to Move
किताब की संरचना
Shang की राय
जल्द आ रहा है
और किताबों के सार
कवर एक मौलिक डिज़ाइन है, प्रकाशक का असली कवर नहीं
Leave a bottle
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Shang
Shang की किताबें
यात्री की मार्गदर्शिका
यह दुनिया
किताबों के सागर में 16 असली द्वीप हैं, हर विषय के लिए एक। द्वीप की हर इमारत एक किताब है।
अभी आप क्या कर सकते हैं
- किनारे उतरने के लिए नक्शे पर किसी द्वीप पर टैप करें
- किसी इमारत पर टैप करके उस किताब के नोट्स पढ़ें
- नाविक Shang से मिलें
जल्द आ रहा है
- अध्याय 2: यात्री के रूप में पंजीकरण, अपना जहाज़ चलाना, इमारत बैज इकट्ठा करना, बोतल में संदेश भेजना
- अध्याय 3: सीपियाँ, बंदरगाह बाज़ार, धुंध हटाना, रैंकिंग
- अध्याय 4: दूसरे यात्रियों से निजी बातचीत
प्रतीक
नाविक का पंजीकरण
रवाना होने से पहले Shang आपके जहाज़ का पंजीकरण करेगा।