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Clouded Leopard
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Becoming a Supple Leopard
Titre original：Becoming a Supple Leopard
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把健身房當成實驗室：在重量與速度之下，動作的品質會比疼痛更早告訴你哪裡出了問題。
Progression de lecture
80%
Pour qui est ce livre ?
- 有在健身、舉重、跑步或做 CrossFit，想避免受傷的人
- 教練、物理治療師與運動相關科系的學生
- 久坐辦公室，覺得髖部、肩膀越來越緊的上班族
- 想學會自己檢查動作、處理痠痛的運動愛好者
Qui est l'auteur ?
- 凱利・史塔雷特 (Kelly Starrett)，物理治療博士，在舊金山創辦 CrossFit 健身房，從指導運動員的經驗中發展出這套方法
- 他的網站 MobilityWOD 以教學影片聞名，在 CrossFit 社群與運動界影響很大
- 本書英文原名 Becoming a Supple Leopard，後來推出擴充的第二版
Autres livresReady to Run；Deskbound；Built to Move
Structure du livre
Le point de vue de Shang
Bientôt disponible
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La couverture est un design original, pas la couverture réelle de l'éditeur
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Shang
Les livres de Shang
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La Mer des Livres compte 16 îles réelles, une par thème. Chaque bâtiment d'une île est un livre.
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- Chapitre 2 : devenir voyageur, naviguer sur ton navire, collectionner les badges de bâtiments, envoyer des bouteilles à la mer
- Chapitre 3 : coquillages, marché du port, dissiper le brouillard, classements
- Chapitre 4 : discussions privées avec d'autres voyageurs
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