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Carta del Mar de los Libros
Arrastra o haz zoom en la carta. Toca una isla para desembarcar.
Clouded Leopard
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Becoming a Supple Leopard
Título original：Becoming a Supple Leopard
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把健身房當成實驗室：在重量與速度之下，動作的品質會比疼痛更早告訴你哪裡出了問題。
Progreso de lectura
80%
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Video resumen próximamente
¿Para quién es este libro?
- 有在健身、舉重、跑步或做 CrossFit，想避免受傷的人
- 教練、物理治療師與運動相關科系的學生
- 久坐辦公室，覺得髖部、肩膀越來越緊的上班族
- 想學會自己檢查動作、處理痠痛的運動愛好者
¿Quién es el autor?
- 凱利・史塔雷特 (Kelly Starrett)，物理治療博士，在舊金山創辦 CrossFit 健身房，從指導運動員的經驗中發展出這套方法
- 他的網站 MobilityWOD 以教學影片聞名，在 CrossFit 社群與運動界影響很大
- 本書英文原名 Becoming a Supple Leopard，後來推出擴充的第二版
Otros librosReady to Run；Deskbound；Built to Move
Estructura del libro
La opinión de Shang
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La portada es un diseño original, no la portada real del editor
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Shang
Los libros de Shang
Guía del viajero
Este mundo
El Mar de los Libros tiene 16 islas reales, una por cada tema. Cada edificio de una isla es un libro.
Lo que puedes hacer ahora
- Toca una isla en la carta para desembarcar
- Toca un edificio para leer las notas de ese libro
- Conoce a Shang, el navegante
Próximamente
- Capítulo 2: regístrate como viajero, navega en tu barco, colecciona insignias de edificios y envía mensajes en botellas
- Capítulo 3: conchas, el mercado del puerto, disipar la niebla y clasificaciones
- Capítulo 4: chats privados con otros viajeros
Símbolos
Registro del navegante
Antes de zarpar, Shang registrará tu barco.