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Yanbaru Long-armed Scarab
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Título original：Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
增肌減脂沒有祕密：用漸進式超負荷的大重量複合動作訓練，加上吃對熱量和蛋白質，再給自己足夠的時間和耐心。
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¿Para quién es este libro?
- 想開始重量訓練，卻被各種健身資訊搞混的新手
- 練了很久卻停滯、看不到成果的人
- 想用科學方法同時處理訓練與飲食的上班族
- 想減脂又不想掉肌肉的人
¿Quién es el autor?
- 麥可・馬修斯 (Michael Matthews)，美國健身作家
- 創立營養補充品品牌 Legion Athletics，並經營 Muscle for Life 網站與 Podcast
- 著作以「用研究證據破解健身迷思」為主軸，在美國銷量破百萬冊
Otros librosThinner Leaner Stronger《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》；The Shredded Chef（健身食譜）；Muscle for Life（2022）
Estructura del libro
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La portada es un diseño original, no la portada real del editor
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Shang
Los libros de Shang
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