書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yanbaru Long-armed Scarab
Finish the notes and leave a bottle to get the Yanbaru Long-armed Scarab
এই ভবনটি সংগ্রহ করতে নিবন্ধন করুন
আরও বড়, আরও ছিপছিপে, আরও শক্তিশালী
মূল শিরোনাম：Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
增肌減脂沒有祕密：用漸進式超負荷的大重量複合動作訓練，加上吃對熱量和蛋白質，再給自己足夠的時間和耐心。
পড়ার অগ্রগতি
80%
0:00
পড়তে ইচ্ছে করছে না? এখানে বইয়ের ভিডিও সারাংশ আছে :)
বইয়ের ভিডিও সারাংশ শীঘ্রই আসছে
বইটি কাদের জন্য?
- 想開始重量訓練，卻被各種健身資訊搞混的新手
- 練了很久卻停滯、看不到成果的人
- 想用科學方法同時處理訓練與飲食的上班族
- 想減脂又不想掉肌肉的人
লেখক কে?
- 麥可・馬修斯 (Michael Matthews)，美國健身作家
- 創立營養補充品品牌 Legion Athletics，並經營 Muscle for Life 網站與 Podcast
- 著作以「用研究證據破解健身迷思」為主軸，在美國銷量破百萬冊
অন্যান্য বইThinner Leaner Stronger《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》；The Shredded Chef（健身食譜）；Muscle for Life（2022）
বইয়ের কাঠামো
🔒 Arrive at ওকিনাওয়া দ্বীপ and visit the Yanbaru Long-armed Scarab to unlock this
Sail to ওকিনাওয়া দ্বীপShang-এর মতামত
শীঘ্রই আসছে
আরও বইয়ের সারাংশ
প্রচ্ছদটি একটি মৌলিক নকশা, প্রকাশকের আসল প্রচ্ছদ নয়
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
Sail to ওকিনাওয়া দ্বীপ to visit the Yanbaru Long-armed Scarab
বোতল খুলতে যাত্রী হিসেবে নিবন্ধন করুন।
0টি বোতল
Shang
Shang-এর বই
যাত্রীর নির্দেশিকা
এই জগৎ
বইয়ের সাগরে আছে ২৯টি সত্যিকারের দ্বীপ, প্রতিটি বিষয়ের জন্য একটি। দ্বীপের প্রতিটি ভবন একটি বই।
এখন যা করতে পারেন
- তীরে নামতে মানচিত্রে কোনো দ্বীপে ট্যাপ করুন
- কোনো ভবনে ট্যাপ করে সেই বইয়ের নোট পড়ুন
- গল্পকারের কুটিরে Shang-এর সঙ্গে দেখা করুন
শীঘ্রই আসছে
- অধ্যায় ২: যাত্রী হিসেবে নিবন্ধন, নিজের জাহাজ চালানো, ভবন ব্যাজ সংগ্রহ, বোতলে বার্তা পাঠানো
- অধ্যায় ৩: ঝিনুক, বন্দরের বাজার, কুয়াশা সরানো, র্যাঙ্কিং
- অধ্যায় ৪: অন্য যাত্রীদের সঙ্গে ব্যক্তিগত আড্ডা
চিহ্ন
গল্পকারের কুটিরের নিবন্ধন
যাত্রার আগে Shang আপনার জাহাজ নিবন্ধন করবে।