書海 ApsûVoyage of a Thousand Books
選擇語言 · Choose your language
Yellow Tang
Finish the notes and leave a bottle to get the Yellow Tang
এই ভবনটি সংগ্রহ করতে নিবন্ধন করুন
Change Your Thinking
মূল শিরোনাম：Change Your Thinking
0:00
讓我們痛苦的往往不是事件本身，而是我們怎麼想它；學會辨識並駁斥扭曲的想法，再搭配行動上的練習，就能走出焦慮、憂鬱和反覆內耗。
পড়ার অগ্রগতি
80%
পড়তে ইচ্ছে করছে না? এখানে বইয়ের ভিডিও সারাংশ আছে :)
বইয়ের ভিডিও সারাংশ শীঘ্রই আসছে
বইটি কাদের জন্য?
- 腦袋停不下來、常常反覆擔憂或自我批評的人
- 想用科學方法處理焦慮、低落情緒的人
- 想自學認知行為療法（CBT）的人
- 習慣把事情往最壞處想的人
লেখক কে?
- 莎拉・艾德曼 (Sarah Edelman)，澳洲臨床心理師，擁有心理學博士學位
- 曾任大學講師，也長期為心理健康專業人員、企業與一般大眾開設認知行為療法工作坊
- 本書英文原名 Change Your Thinking，在澳洲多次再版；中文版為簡體字版《胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境》
অন্যান্য বইGood Thinking (2012)
বইয়ের কাঠামো
Shang-এর মতামত
শীঘ্রই আসছে
আরও বইয়ের সারাংশ
প্রচ্ছদটি একটি মৌলিক নকশা, প্রকাশকের আসল প্রচ্ছদ নয়
Leave a bottle
Share your thoughts! You might meet voyagers who think just like you.
Shang
Shang-এর বই
যাত্রীর নির্দেশিকা
এই জগৎ
বইয়ের সাগরে আছে ১৬টি সত্যিকারের দ্বীপ, প্রতিটি বিষয়ের জন্য একটি। দ্বীপের প্রতিটি ভবন একটি বই।
এখন যা করতে পারেন
- তীরে নামতে মানচিত্রে কোনো দ্বীপে ট্যাপ করুন
- কোনো ভবনে ট্যাপ করে সেই বইয়ের নোট পড়ুন
- গল্পকারের কুটিরে Shang-এর সঙ্গে দেখা করুন
শীঘ্রই আসছে
- অধ্যায় ২: যাত্রী হিসেবে নিবন্ধন, নিজের জাহাজ চালানো, ভবন ব্যাজ সংগ্রহ, বোতলে বার্তা পাঠানো
- অধ্যায় ৩: ঝিনুক, বন্দরের বাজার, কুয়াশা সরানো, র্যাঙ্কিং
- অধ্যায় ৪: অন্য যাত্রীদের সঙ্গে ব্যক্তিগত আড্ডা
চিহ্ন
গল্পকারের কুটিরের নিবন্ধন
যাত্রার আগে Shang আপনার জাহাজ নিবন্ধন করবে।